{"id":8808,"date":"2019-01-26T18:49:44","date_gmt":"2019-01-26T17:49:44","guid":{"rendered":"https:\/\/www.maviesanstabac.lu\/je-me-facilite-la-vie\/"},"modified":"2020-07-02T09:27:44","modified_gmt":"2020-07-02T07:27:44","slug":"ich-mache-mir-das-leben-leichter","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/maviesanstabac.lu\/de\/ich-mache-mir-das-leben-leichter\/","title":{"rendered":"Ich mache mir das Leben leichter"},"content":{"rendered":"

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Ich mache mir das Leben leichter<\/h2><\/div>
<\/span><\/div><\/div>[vc_empty_space][vc_row_inner equal_height=”yes” gap=”10″][vc_column_inner width=”1\/2″ css=”.vc_custom_1540217487922{padding-top: 0px !important;padding-bottom: 0px !important;}”][vc_column_text css=”.vc_custom_1589353757190{padding-right: 0px !important;padding-bottom: 20px !important;padding-left: 0px !important;}”]Versuchen Sie, mehr zu schlafen und fr\u00fcher ins Bett zu gehen. <\/strong>Das tut Ihnen und Ihren Nerven gut.\u00a0<\/strong><\/p>\n

Meiden Sie Orte, an denen gefeiert wird, und gehen Sie Rauchern einige Wochen lang aus dem Weg.<\/strong> Zu gro\u00df ist die Versuchung zu rauchen.<\/p>\n

Wachmacher wie Kaffee, Tee und Cola sowie alkoholische Getr\u00e4nke<\/strong> sind w\u00e4hrend des Entzugs echte Stolpersteine. Als Raucher g\u00f6nnt man sich zu diesen Getr\u00e4nken gerne eine Zigarette, sie schreien geradezu nach einer Zigarette. Au\u00dferdem machen diese Getr\u00e4nke Sie unter Umst\u00e4nden noch ruheloser, verzichten Sie darum lieber eine Weile lang darauf.[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1\/2″ css=”.vc_custom_1540217511840{padding-top: 0px !important;padding-bottom: 0px !important;}”][vc_single_image image=”8811″ img_size=”full” alignment=”center” image_hovers=”false”][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][vc_column_text css=”.vc_custom_1589353837223{padding-right: 0px !important;padding-bottom: 20px !important;padding-left: 0px !important;}”]Als Raucher haben Sie vermutlich den ein oder anderen kleinen Hunger<\/strong> mit einer Zigarette gestillt. Sorgen Sie nun daf\u00fcr, dass Sie immer ein paar kalorienarme Snacks<\/strong> (M\u00f6hren, Paprika, Speisequark mit 20% Fett, Naturjoghurt)<\/em> im Vorrat haben<\/strong>, mit denen Sie eventuelle Hungerattacken \u00fcberstehen.[\/vc_column_text]

<\/div>[vc_column_text css=”.vc_custom_1590752289881{padding-right: 0px !important;padding-bottom: 20px !important;padding-left: 0px !important;}”]<\/p>\n

\u201eIch wollte den Kontakt zu meinen rauchenden freunden nicht abbrechen, aber es ist echt schwer, wenn man unter Leuten ist, die rauchen. Ich habe meinen Rauchstopp extra in den Winter gelegt, denn ich wusste, dass es im Sommer mit den ganzen Veranstaltungen und Ferien noch schwerer werden w\u00fcrde.\u201d
\n<\/span><\/h4>\n

Nelly<\/strong>[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row type=”vc_default” full_width=”stretch_row” content_placement=”middle” parallax=”content-moving” parallax_image=”7465″ enable_overlay=”enable_overlay_value” overlay_color=”#f20738″ overlay_pattern=”transperant” overlay_pattern_opacity=”80″ multi_color_overlay=”uvc-multi-color-bg” multi_color_overlay_opacity=”60″ el_class=”accent-border-color”][vc_column]

<\/div>[vc_row_inner css=”.vc_custom_1538554528820{border-radius: 2px !important;}”][vc_column_inner]

Ich informiere<\/h2><\/div>
<\/span><\/div><\/div>[vc_column_text]Es ist nicht einfach, aufzuh\u00f6ren zu rauchen. Was spricht also dagegen, sein Umfeld mit in das Projekt einzubeziehen?<\/strong><\/span>[\/vc_column_text]Mehr<\/span><\/a>
<\/div>[\/vc_column_inner][\/vc_row_inner]
<\/div>[\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_empty_space height=”30px”][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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