{"id":8817,"date":"2019-02-27T13:14:54","date_gmt":"2019-02-27T12:14:54","guid":{"rendered":"https:\/\/www.maviesanstabac.lu\/jinforme\/"},"modified":"2020-07-02T09:31:31","modified_gmt":"2020-07-02T07:31:31","slug":"ich-informiere","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/maviesanstabac.lu\/de\/ich-informiere\/","title":{"rendered":"Ich informiere …"},"content":{"rendered":"

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Ich informiere ...<\/h2><\/div>
<\/span><\/div><\/div>[vc_empty_space][vc_row_inner equal_height=”yes” gap=”10″][vc_column_inner width=”1\/2″ css=”.vc_custom_1540217487922{padding-top: 0px !important;padding-bottom: 0px !important;}”]

\u2026 mein Umfeld<\/h2><\/div>
<\/span><\/div><\/div>[vc_column_text css=”.vc_custom_1589354303058{padding-right: 0px !important;padding-bottom: 20px !important;padding-left: 0px !important;}”]Es ist nicht einfach, aufzuh\u00f6ren zu rauchen. Was spricht also dagegen, sein Umfeld mit in das Projekt einzubeziehen?<\/strong> So sichern Sie sich wertvolle Unterst\u00fctzung.<\/p>\n

W\u00e4hrend der eine nur ein bisschen Verst\u00e4ndnis braucht, um unglaublich motiviert zu sein, ben\u00f6tigt der andere aktive Unterst\u00fctzung. Erkl\u00e4ren Sie Ihrem Umfeld darum ganz genau, was Sie von ihm erwarten. Und \u00e4u\u00dfern Sie eindeutig, was Sie nicht wollen.<\/p>\n

Dann wissen Freunde und Familie, wie sie reagieren sollen, wenn Sie zum Beispiel anrufen, weil Sie pl\u00f6tzlich riesige Lust auf eine Zigarette haben. Und sie verstehen auch, warum es Ihnen zurzeit lieber ist, dass sie auf eine Tasse Tee oder ein Glas Saft bei Ihnen vorbeikommen, als mit ihnen ein Bier trinken zu gehen.<\/p>\n

Bitten Sie Ihr Umfeld au\u00dferdem, in Ihrer Gegenwart nicht zu rauchen.<\/strong><\/p>\n

\u00a0<\/span><\/strong><\/p>\n

[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1\/2″ css=”.vc_custom_1540217511840{padding-top: 0px !important;padding-bottom: 0px !important;}”][vc_single_image image=”8820″ img_size=”full” alignment=”center” image_hovers=”false”][vc_column_text css=”.vc_custom_1589354327251{padding-right: 0px !important;padding-bottom: 20px !important;padding-left: 0px !important;}”]Zusammen aufh\u00f6ren: Ich suche mir Quit Buddy<\/em><\/strong><\/p>\n

Falls jemand in Ihrem Umfeld auch aufh\u00f6ren will zu rauchen: Zu zweit k\u00f6nnen Sie sich gegenseitig motivieren. Versuchen Sie, Freunde oder Familienmitglieder f\u00fcr den Rauchstopp zu gewinnen. Oder machen Sie das Projekt zu einem gemeinsamen Projekt mit Ihrem Lebensgef\u00e4hrten.[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][vc_row_inner equal_height=”yes” gap=”10″][vc_column_inner width=”1\/2″ css=”.vc_custom_1540217487922{padding-top: 0px !important;padding-bottom: 0px !important;}”][vc_single_image image=”7467″ img_size=”full” alignment=”center” image_hovers=”false”][\/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1\/2″ css=”.vc_custom_1540217511840{padding-top: 0px !important;padding-bottom: 0px !important;}”]

... meinen Arzt<\/h2><\/div>
<\/span><\/div><\/div>[vc_column_text css=”.vc_custom_1589354398330{padding-right: 0px !important;padding-bottom: 20px !important;padding-left: 0px !important;}”]Wenn Sie aufh\u00f6ren zu rauchen, m\u00fcssen m\u00f6glicherweise einige Medikamente neu eingestellt werden, zum Beispiel Theophyllin, Insulin, Olanzapin und Clozapin. Sprechen Sie darum mit Ihrem Arzt \u00fcber die Raucherentw\u00f6hnung.[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][vc_message style=”square” message_box_color=”danger” icon_fontawesome=””]<\/p>\n

Gemeinsam ist man motivierter und h\u00e4lt besser durch.<\/strong><\/p>\n

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<\/div>[vc_row_inner css=”.vc_custom_1538554528820{border-radius: 2px !important;}”][vc_column_inner]

So werde ich mit Schwierigkeiten fertig<\/h2><\/div>
<\/span><\/div><\/div>[vc_column_text]Planen Sie Aktivit\u00e4ten und gedankliche Ablenkung f\u00fcr die Augenblicke, in denen Sie Verlangen nach einer Zigarette haben.<\/strong><\/span>[\/vc_column_text]Mehr<\/span><\/a>
<\/div>[\/vc_column_inner][\/vc_row_inner]
<\/div>[\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_empty_space height=”30px”][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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