{"id":8860,"date":"2019-02-07T12:27:30","date_gmt":"2019-02-07T11:27:30","guid":{"rendered":"https:\/\/www.maviesanstabac.lu\/jai-craque\/"},"modified":"2024-04-17T07:53:43","modified_gmt":"2024-04-17T05:53:43","slug":"ich-bin-schwach-geworden","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/maviesanstabac.lu\/de\/ich-bin-schwach-geworden\/","title":{"rendered":"Ich bin schwach geworden"},"content":{"rendered":"

[vc_row type=”vc_default” content_placement=”middle” margin_top=”-50″ bg_type=”image” parallax_style=”vcpb-default” bg_image_new=”id^7934|url^http:\/\/www.maviesanstabac.lu\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/head_int_je-gere-les-difficultes-jai-craque.jpg|caption^null|alt^null|title^head_int_je-gere-les-difficultes-j’ai-craque|description^null” bg_override=”ex-full” enable_overlay=”enable_overlay_value” overlay_pattern=”transperant” overlay_pattern_opacity=”100″ overlay_pattern_size=”200″ css=”.vc_custom_1557757041218{padding-top: 3% !important;padding-bottom: 0px !important;}” el_class=”internal-header”][vc_column][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column css=”.vc_custom_1540631490734{padding-right: 40px !important;padding-left: 40px !important;}”]

Ich bin schwach geworden<\/h2><\/div>
<\/span><\/div><\/div>[vc_empty_space][vc_row_inner equal_height=”yes” gap=”10″][vc_column_inner width=”1\/2″ css=”.vc_custom_1540217487922{padding-top: 0px !important;padding-bottom: 0px !important;}”][vc_column_text css=”.vc_custom_1589360657809{padding-right: 0px !important;padding-bottom: 20px !important;padding-left: 0px !important;}”]W\u00e4hrend der Entw\u00f6hnung kann es trotz aller Motivation vorkommen, dass Sie schwach werden und eine oder mehrere Zigaretten rauchen.<\/p>\n

Der erste Gedanke ist dann: \u201eIch habe wieder geraucht, das war\u2019s! Und Ihr Selbstvertrauen ist dahin.”<\/p>\n

Wer wankt, ist noch nicht gescheitert.<\/strong><\/p>\n

Sie sollten unbedingt zwischen einem R\u00fcckfall, der bedeutet, dass Sie wieder t\u00e4glich und genauso viel rauchen wie fr\u00fcher, und einem Fehltritt (oder \u201eUnfall\u201c) unterscheiden. Ein Fehltritt kann bei der Entw\u00f6hnung gelegentlich vorkommen, er bedeutet aber nicht, dass Ihr Nichtraucher-Projekt gescheitert ist.<\/p>\n

Ob Fehltritt oder R\u00fcckfall \u2013 Schuldgef\u00fchle sind auf jeden Fall fehl am Platz. Dass Sie eine oder mehrere Zigaretten geraucht haben, hei\u00dft nicht, dass Sie nicht in der Lage sind, aufzuh\u00f6ren zu rauchen, sondern dass Sie nicht gut vorbereitet waren oder nicht passend auf eine schwierige Situation reagiert haben.<\/p>\n

Sie haben mehrere Tage oder Monate ohne Zigaretten geschafft. Das beweist, dass Sie auf jeden Fall in der Lage sind, ohne Zigaretten zu leben!<\/strong>[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1\/2″ css=”.vc_custom_1540217511840{padding-top: 0px !important;padding-bottom: 0px !important;}”][vc_single_image image=”8864″ img_size=”full” alignment=”center” image_hovers=”false”][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][vc_row_inner equal_height=”yes” gap=”10″][vc_column_inner css=”.vc_custom_1540217487922{padding-top: 0px !important;padding-bottom: 0px !important;}”][vc_column_text]<\/p>\n

Machen Sie sich immer wieder klar, dass die Tabakentw\u00f6hnung ein echter Lernprozess<\/strong> ist: So wie ein Kind, das laufen lernt, manchmal st\u00fcrzt, wieder aufsteht, irgendwann sein Gleichgewicht findet und schlie\u00dflich alleine laufen kann, braucht auch ein Raucher Zeit, um zu begreifen, was ihn schwach werden l\u00e4sst und \u00a0was er tun muss, damit das nicht mehr passiert und er am Ende sein Gleichgewicht findet.<\/h4>\n

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Wenn Sie in dieser Situation sind<\/h2><\/div>
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