La dépendance physique est un véritable besoin physique de fumer. Tout d’abord votre corps s’est habitué à recevoir sa dose de nicotine et a donc du mal à s’en passer. Lorsque vous décidez alors d’arrêter de fumer, votre corps réagit par un ensemble de signes qui traduisent ce manque (irritabilité, agitation, moral à zéro, concentration difficile, faim).
J'évalue ma dépendance physique
Pour faire face à cette dépendance, il existe des solutions pharmacologiques, comme les substituts nicotiniques et les médicaments.
Il est important de noter que la dépendance à la cigarette résulte en général d’une combinaison des dépendances physique et psychique (psycho-comportementale). Celles-ci diffèrent selon les individus. Ceci veut dire qu’il peut être utile de combiner plusieurs méthodes de cessation tabagique.
Avez-vous besoin d’un traitement de substitutions ? Pour le savoir, testez votre dépendance physique.
Test de Fagerström
J’évalue ma dépendance psycho-comportementale…
La dépendance psycho-comportementale dure plus longtemps que la dépendance physique.